婴儿副食品应注意哪些事项?
网路流言:
婴儿副食品有哪些注意事项?
查证结果:
完全以母乳哺喂的宝宝,建议在6个月开始添加副食品,而以婴儿奶粉哺喂的宝宝,则在满3个月後,就要开始注意补充铁质,并在4~6个月开始添加副食品。制作副食品时,千万不要添加盐、糖、味精等调味料,以减少宝宝肾脏负担,并帮助宝宝养成清淡饮食的习惯。尽量给予宝宝各种类的食品,以确保营养足够,并提高未来对各种食品的接受性。
添加其他食品也可以让宝宝学习新的食物型态,所以给宝宝吃的食物应该由原本的液体,转换成泥状、半固体,甚至是固体的型式。而且每次只添加一种新的副食品,由少量开始,观察3至7天,确认宝宝没有腹泻、呕吐、皮肤疹等过敏症状後,再逐渐增加份量或添加另一种食品。选择食品时应优先给予较不易引起过敏的食品,建议由米粉、较稀的粥等谷类开始添加,再视宝宝的情况给予蔬菜泥和水果泥,最後才给予豆、鱼、肉、蛋类的食品。
另外,要避免给予宝宝低营养密度及含咖啡因的饮料,如含糖饮料、茶、咖啡,且不要给婴儿喝蜂蜜,避免造成肉毒杆菌毒素中毒,因而引发呼吸衰竭,平时更要注意饮食卫生安全,家中的奶瓶或是制作副食品的砧板、刀具及锅具,使用前後要清洗乾净,才能让宝宝安全饮食,健康长大。(资料来源:卫生署)
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