冷气团来袭,如何预防心血管疾病?
网路流言:
冷气团接连来袭,如何加强老人及心血管疾病患者之御寒措施?
查证结果:
冷气团接连来袭,国民健康署特别呼吁民众,注意低温对健康造成的危害,尤其是心血管疾病患者及老年长辈,一定要做好保暖措施,以免造成血压升高,引发心脏病及中风急性发作。
以下提供六大「护心」、「抗寒」要诀: 1.
控制病情,监测血压:提醒三高患者及心血管疾病患者,天气变冷容易引起血管收缩、血压上升,因此除规律服药、定期回诊和饮食控制之外,最重要的是要定期量血压,并做好血压监测。
2. 注意保暖:注意手脚保暖,手套、袜子及保暖衣物不可少,此外,戴帽子和围巾也很重要!
3. 气温回升再出门运动:清晨外出运动时,要特别注意御寒保暖,避免太早出门,最好等太阳出来、气温回升後再出门运动,并建议结伴同行。
4. 泡汤注意事项:心血管疾病患者泡汤要注意温度勿超过40℃,并且避免长时间泡在温泉中,以免因四肢血管扩张,周边血流量遽增,引发心血管或脑血管急症。
5. 避免大吃大喝及情绪起伏太大:除了避免因天冷而大吃大喝或是情绪起伏太大等情形,另应多喝水、并多摄取纤维素,以预防便秘,同时要避免突然用力、紧张、兴奋、激烈运动等。
6. 出现心脏病及中风徵兆,请立即就医。
(资料来源:国民健康署)
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