「遠東人開講」：我的療癒時光

　　有些片刻不驚天動地，卻能悄悄修補心情的裂縫。本期特別邀請海內外的遠東人分享這些日常裡的溫柔風景，讓我們一起練習，從短暫的停格中看見美好。

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【一】

　　下班後，換上輕便的運動服，和同事及球友們在鄰近的羽球場揮拍，讓壓力和煩惱隨著每一次衝刺與揮擊化為汗水，慢慢釋放。無論輸贏，彼此的歡笑聲和加油聲，總能讓心情變得輕鬆。打完球再一起吃個夜宵、聊聊天，更是補充能量的小確幸，不僅鍛鍊了身體，也滋養了心靈，讓我能愉快的迎接新的一天。（遠傳電信／薛文佶）

 

【二】

　　相較於平日早晨被鬧鐘匆忙叫醒，忙轉一整天之後，帶著不捨放下手機，進入另一個節奏飛快的夢境，週末晚上無疑是令人放鬆的時光。這週是F1暑修過後的首次比賽，滿場觀眾的期待歡呼、車手賽前訪問的信心喊話，讓這場備受矚目的荷蘭站增添色彩。隨著五燈熄滅，比賽正式開始，刺激的超車鏡頭、開啟DRS的狂飆模式、維修區進站的極限換胎、Team radio的鬥智策略，以及撞車後的摩洛哥車手坐在場邊山丘上，意外開啟了一群攝影師的出片競賽…就連咘咘貓咪似乎也感受到緊湊的氣氛，興奮地跳上電視櫃，舉起前腳，拍打著螢幕上一輛輛高速前進的賽車，像是在替車手們加油，眼見車子一圈又一圈刷著最快圈速，我被生活消磨殆盡的心靈也慢慢地填補。（遠東商銀／薇琪）

 

【三】

　　現代人普遍承受著來自工作和家庭的雙重壓力，如何在周而復始的忙碌中治癒自己，是每個人都要面臨的課題。我的療癒方式是睡前讀書，一本好書如同一杯清茶，可以拂去一天的疲憊；如同一場甘露，可以滋養心靈；如同一場旅行，讓人瞭解世界的各個層面；如同一縷清風，讓內心回歸平靜。讀書雖然無法快速積累財富，卻能讓人成長，在困頓迷茫時，依靠文字的力量實現自我救贖，也可以站在巨人的肩膀上，看到多維度的世界。（遠紡織染（蘇州）／Linda）

 

【四】

　　在忙碌的生活縫隙中，我總會為自己安排一段「逃離日常」的小旅行。飛往一個陌生的國度，聽著不熟悉的語言，走在不同節奏的街道，隨機轉進一間小店，聞著空氣裡瀰漫的咖啡香，耳邊傳來新穎的爵士旋律，窗外是一棟棟古典而優雅的建築。那一刻，時間彷彿放慢了腳步，世界只剩下我與這份靜好。旅行帶給我的，不只是風景的變換，更是重新整理內心的過程。當我看見世界的其它角落裡，有人愜意自在、保持熱情地生活著，就會提醒自己：再忙，也別忘了歇一歇，讓心有片刻的自由，然後帶著微笑，重新回到日常。（遠東新世紀／心晴旅人）

 

【五】

　　戲曲舞臺的光影與旋律，就是我的療癒處方。1995年起，我踏入中國戲曲的世界，先後學習黃梅戲、越劇；2001年開始研習歌仔戲，2006年又投入崑曲的懷抱。起初只是想找一個不花錢的娛樂，沒想到一學便是三十年。我最喜歡的是「修戲」的過程，從讀本到排練、從身段到唱腔，在反覆揣摩中體會角色的喜怒哀樂，也在細膩的表演裡與自己對話。那份沉靜與專注，讓我在戲中找到平衡與力量。人生無法像「重生劇」那樣重新開始，但戲劇讓我有機會體會他人的人生，感受悲歡離合的情緒。每一次表演，都是一次心靈的釋放與洗滌。如今習戲30載，我依舊保持著對戲曲的喜愛與熱忱。每當燈光亮起、鑼鼓響起，我便回到最自在、最療癒的時光裡。戲曲，早已成為我生命中最溫柔的歸宿。（亞東預拌／翁婉玲）

 

【六】

　　在工作繁忙的時刻，我最喜歡點一杯手搖飲，慢慢咀嚼珍珠帶來的小確幸，彷彿能將煩悶鬱卒的心情通通吃掉。有時覺得珍珠熱量太高，改吃零熱量的「寒天」，同樣能享受咀嚼的快感。下班後，就出發去運動吧！藉由運動排出身體的毒素，釋放多巴胺，讓人擺脫壓力與失眠，體驗戀愛般的愉悅感，真是解壓的好選擇。（遠東百貨嘉義店／呂家鳳）

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