「远东人开讲」：我的防疫新生活

　　新冠肺炎疫情为全球带来深远的影响，随着防疫进入常态化，如何适应新形势成为最迫切的课题。快来看看海内外的远东人们如何面对防疫新生活？

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【一】

　　记得今年过年前才跟药局订完口罩，政府即开始徵收口罩，于是「确保家中有足够的口罩」成为每天的日常。除了购买政府的实名制口罩之外，也想办法透过不同管道收集口罩。由于家有幼童，除了叮咛每天上学必戴口罩，还教孩子「内、外、夹、弓、大、立、腕」的洗手口诀，同时搭配病毒歌，提醒孩子咳嗽摀嘴巴、吃饭前后要洗手、外出回家立刻换脱衣服和洗澡，并且避免触碰电梯按钮。因为担心疫情，全家尽量避免出入人潮拥挤的室内场所，改去户外草皮野餐。现在女儿的小确幸是每两周跟妈咪约会，戴着口罩去超商领取口罩呢！（远通电收／简碧瑄）

【二】

　　因为疫情的关系，原本规划的日本行取消了，看着旅游节目播放的美食和景点，心情难免郁卒，不过也藉此机会重新检视生活。想到旅行时总要藉助翻译机，难免有些扫兴，于是我趁休假进修了日文对话：选择热门的「半泽直树」电影学习新单词、挑战动画「鬼灭之刃」主题曲「红莲华」，顺道吃了一兰泡面，怀念日本的美好。庆幸台湾目前疫情稳定，我们拥有健康的身体和自由的空间，或许换个心情，也能有不同的收穫。（台南大远百／余佳蓉）

【三】

　　为了防堵疫情扩散，近期所有跨国旅游全部暂缓，也让我们有机会深入了解台湾之美。建议大家将长假拆分成两、三个小旅行，前往平常鲜少造访的景点，不论是三五好友或两人约会，学着放慢生活步调，暂时抛开工作压力，重新找回属于自己内心的平静，你会发现其实台湾还有许多未曾揭开的神秘面纱。让我们用正面的态度，配合防疫政策并遵守各项防疫措施，毕竟有健康的身体，才能一同面对转型的挑战！（远传电信／吴晋逸）

【四】

　　身为第一线的医疗人员，歷经疫情从严峻到趋缓，也由此展开我的防疫新思维。在临床工作时，我更加强感染控制、洗手防护和自主健康管理；下班搭乘大众运输戴上口罩、维持适当用餐与社交距离；在家重新调整生活节奏，思索工作目标、订定计画、撰写论文、创新研究。随着集会人数逐渐松绑，最近已经可以参加户外音乐会及医学研讨会，发表作品、交流学习。此外，在防疫期间维持登山健走，并与国内外好友互相关怀打气，让我更珍惜身边的幸福，心怀感恩，活在当下！（亚东医院／ 丁曼如）

【五】

　　新冠肺炎改变了世界，也打乱了生活节奏，要适应这个新常态，心态调整是第一要务，此外，生活方式及行为模式也必须改变。口罩是出门的标准配备，洗手是大家共同的健康操，社交距离的保持更是彼此的共识。人与人的沟通尽量以网路取代，开会互动用视讯，工作传达在云端，互联网将我们的生活结合在一个共同体上。

　　学会烹饪在家煮菜，既能品尝佳餚，家人之间的互动也更亲密、更有温度；专家说，提升自身免疫力才能在这场战役中取胜，因此我养成规律的运动，不知不觉中变得更有活力。爱自己，也关爱别人，愿大家共同筑起防疫之墙，携手度过难关。（亚东工业（苏州）／陈水螺）

【六】

　　今年初以来，新冠肺炎疫情袭捲全球，许多国家不得不进行锁国抗疫，冲击了经济活动，也改变了人们的生活方式。 进出公共场所或办公场所时，我一律佩戴口罩，保护自己也保謢他人。由于从小建立良好的卫生习惯，同时也爱好户外休闲运动，因此对我来说，生活的影响并不大，唯一改变的是「国外旅游」成为遥不可及的梦。但 无论如何，还是应该秉持知恩惜福的精神，爱护地球上的生态环境，才能平安健康的生存下去。 （元智大学／吕韦蒨）

【七】

　　新冠肺炎疫情为全球带来严重挑战，台湾在疫情爆发后仍可维持正常运作，是因为记取17年前SARS风暴的教训，全民落实戴口罩、量体温、勤洗手的卫生防护。除此之外，我相信藉由运动可增强免疫力，因此会趁下班后，在家进行高强度间歇训练，以锻鍊身体、放松心情。这次的疫情让我体会到，珍惜当下，让每一天都有意义，才不会留下遗憾。（远通电收／吴宗伦）#