「遠東人開講」：我的防疫新生活

　　新冠肺炎疫情為全球帶來深遠的影響，隨著防疫進入常態化，如何適應新形勢成為最迫切的課題。快來看看海內外的遠東人們如何面對防疫新生活？

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【一】

　　記得今年過年前才跟藥局訂完口罩，政府即開始徵收口罩，於是「確保家中有足夠的口罩」成為每天的日常。除了購買政府的實名制口罩之外，也想辦法透過不同管道收集口罩。由於家有幼童，除了叮嚀每天上學必戴口罩，還教孩子「內、外、夾、弓、大、立、腕」的洗手口訣，同時搭配病毒歌，提醒孩子咳嗽摀嘴巴、吃飯前後要洗手、外出回家立刻換脫衣服和洗澡，並且避免觸碰電梯按鈕。因為擔心疫情，全家盡量避免出入人潮擁擠的室內場所，改去戶外草皮野餐。現在女兒的小確幸是每兩周跟媽咪約會，戴著口罩去超商領取口罩呢！（遠通電收／簡碧瑄）

【二】

　　因為疫情的關係，原本規劃的日本行取消了，看著旅遊節目播放的美食和景點，心情難免鬱卒，不過也藉此機會重新檢視生活。想到旅行時總要藉助翻譯機，難免有些掃興，於是我趁休假進修了日文對話：選擇熱門的「半澤直樹」電影學習新單詞、挑戰動畫「鬼滅之刃」主題曲「紅蓮華」，順道吃了一蘭泡麵，懷念日本的美好。慶幸臺灣目前疫情穩定，我們擁有健康的身體和自由的空間，或許換個心情，也能有不同的收穫。（臺南大遠百／余佳蓉）

【三】

　　為了防堵疫情擴散，近期所有跨國旅遊全部暫緩，也讓我們有機會深入了解臺灣之美。建議大家將長假拆分成兩、三個小旅行，前往平常鮮少造訪的景點，不論是三五好友或兩人約會，學著放慢生活步調，暫時拋開工作壓力，重新找回屬於自己內心的平靜，你會發現其實臺灣還有許多未曾揭開的神秘面紗。讓我們用正面的態度，配合防疫政策並遵守各項防疫措施，畢竟有健康的身體，才能一同面對轉型的挑戰！（遠傳電信／吳晉逸）

【四】

　　身為第一線的醫療人員，歷經疫情從嚴峻到趨緩，也由此展開我的防疫新思維。在臨床工作時，我更加強感染控制、洗手防護和自主健康管理；下班搭乘大眾運輸戴上口罩、維持適當用餐與社交距離；在家重新調整生活節奏，思索工作目標、訂定計畫、撰寫論文、創新研究。隨著集會人數逐漸鬆綁，最近已經可以參加戶外音樂會及醫學研討會，發表作品、交流學習。此外，在防疫期間維持登山健走，並與國內外好友互相關懷打氣，讓我更珍惜身邊的幸福，心懷感恩，活在當下！（亞東醫院／ 丁曼如）

【五】

　　新冠肺炎改變了世界，也打亂了生活節奏，要適應這個新常態，心態調整是第一要務，此外，生活方式及行為模式也必須改變。口罩是出門的標準配備，洗手是大家共同的健康操，社交距離的保持更是彼此的共識。人與人的溝通盡量以網路取代，開會互動用視訊，工作傳達在雲端，互聯網將我們的生活結合在一個共同體上。

　　學會烹飪在家煮菜，既能品嚐佳餚，家人之間的互動也更親密、更有溫度；專家說，提升自身免疫力才能在這場戰役中取勝，因此我養成規律的運動，不知不覺中變得更有活力。愛自己，也關愛別人，願大家共同築起防疫之牆，攜手度過難關。（亞東工業（蘇州）／陳水螺）

【六】

　　今年初以來，新冠肺炎疫情襲捲全球，許多國家不得不進行鎖國抗疫，衝擊了經濟活動，也改變了人們的生活方式。 進出公共場所或辦公場所時，我一律佩戴口罩，保護自己也保謢他人。由於從小建立良好的衛生習慣，同時也愛好戶外休閒運動，因此對我來說，生活的影響並不大，唯一改變的是「國外旅遊」成為遙不可及的夢。但 無論如何，還是應該秉持知恩惜福的精神，愛護地球上的生態環境，才能平安健康的生存下去。 （元智大學／呂韋蒨）

【七】

　　新冠肺炎疫情為全球帶來嚴重挑戰，臺灣在疫情爆發後仍可維持正常運作，是因為記取17年前SARS風暴的教訓，全民落實戴口罩、量體溫、勤洗手的衛生防護。除此之外，我相信藉由運動可增強免疫力，因此會趁下班後，在家進行高強度間歇訓練，以鍛鍊身體、放鬆心情。這次的疫情讓我體會到，珍惜當下，讓每一天都有意義，才不會留下遺憾。（遠通電收／吳宗倫）#