「远东人开讲」：我的疗癒时光

　　有些片刻不惊天动地，却能悄悄修补心情的裂缝。本期特别邀请海内外的远东人分享这些日常里的温柔风景，让我们一起练习，从短暂的停格中看见美好。

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【一】

　　平时在工作与家庭之间不停切换角色，常感到身心疲惫。为了给自己保留一点余裕，我选择每週三下班后，走进社区大学的手工皂教室。这里没有匆忙的节奏，只有慢慢加热、搅拌与等待的过程，加上教室里瀰漫着天然精油的香气，让心情也放松了不少。使用自己手作的香皂时，被细緻的泡沫与淡雅的香气包围着，沖洗的瞬间，也洗去了一天的疲惫，让我重新充满电，继续面对忙碌的生活。（远传电信／刘盈妤）

    

【二】

　　两年前，我从网路上接触到水晶的世界。一开始是被其天然的纹路与结晶吸引，这些歷经岁月淬炼形成的美，让我目不暇给，也深刻感受到大自然的神奇。此后，我开始研究每一种水晶的形成原因，欣赏它们不同的能量特质，随着收藏品越来越多，我也开始制作属于自己的水晶手串。每每把玩水晶或串珠的过程中，心情总是宁静又愉悦，因此，感到疲惫或焦虑时，我会搬出满满的水晶收藏，燃上圣木线香，沉浸其间，享受这段疗癒时光。（远传电信／林欣仪）

 

【三】

　　日常生活中，充斥着繁杂琐事，难免出现电量不足、身心俱疲的情况。身体的疲劳尚可通过及时休息缓解，而心里的烦恼往往需要时间来抚平。于我而言，徒步登高是一种有效的充电方式，穿梭于山野之中，感受拂面而过的风，闻着草木散发的气息，满目尽是绮丽景色，内心深处的躁动亦随着山风飘散，身心重新充满能量。（远纺工业（上海）／杨宝军）

 

【四】

　　色铅笔画画课，是我在去年开办的夜间课程。从一开始只是羡慕别人会画画，到某一天突然发现原来自己也可以；一路画到现在，已无可自拔地爱上。最初只是画静物，渐渐地，开始尝试风景画。脑海里浮现那些曾经走过、停留过的地方。或许因为环境与时间的限制，无法再次踏上那片土地，但透过手中的一笔一色，层层堆叠之间，彷彿完成了一场温柔的旧地重游。然而几週后，我却发现自己停住了。于是，我请AI推荐住家附近的画画老师。现在，有老师的专业指导，也有AI作为学习的辅助工具，让我在画画这条路上，不只是疗癒自己，也能稳定地提升技巧与视野。每天走过洗手间，看见墙上挂着自己的作品，心中总会升起一份难以言喻的感动。在绘画的过程中，我找回了专注、平静，以及与自己相处的能力。这，就是属于我的疗癒时光。（远东新世纪观音化纤厂／黄巧宁）

 

【五】

　　从事教育行政工作，因为少子化的冲击，工作上的忙碌与压力并不亚于业界人士。为了放松身心，我常会做些能够暂时从忙碌中抽身的活动，例如：清理盆栽里的杂草，让绿植能依自然定律成长并开花结果；闲暇时与同好背起行囊，带着单眼相机，记录大自然的景色、动植物生态，以及各种节庆特色。每当按下相机快门的那一剎间，都让我备感疗癒，同时也留下满满的回忆。（元智大学／吕韦蒨）

 

【六】

　　我的疗癒方式是帮植物浇水、去除枯叶。用清水一片片清洗叶子，就像洗去心里的烦恼杂质，而晶亮的叶子，正如洗濯后的干净心境。过程中，我什么也不想，只是专注做着眼前的事，心中平静安稳。每天花一点时间照顾这些绿植，也是在照顾自己的心灵，看着叶子越来越茂盛，心中的小森林也越来越丰盈。（远东商银／MIKA）

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