「遠東人開講」：我的療癒時光

　　有些片刻不驚天動地，卻能悄悄修補心情的裂縫。本期特別邀請海內外的遠東人分享這些日常裡的溫柔風景，讓我們一起練習，從短暫的停格中看見美好。

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【一】

　　平時在工作與家庭之間不停切換角色，常感到身心疲憊。為了給自己保留一點餘裕，我選擇每週三下班後，走進社區大學的手工皂教室。這裡沒有匆忙的節奏，只有慢慢加熱、攪拌與等待的過程，加上教室裡瀰漫著天然精油的香氣，讓心情也放鬆了不少。使用自己手作的香皂時，被細緻的泡沫與淡雅的香氣包圍著，沖洗的瞬間，也洗去了一天的疲憊，讓我重新充滿電，繼續面對忙碌的生活。（遠傳電信／劉盈妤）

    

【二】

　　兩年前，我從網路上接觸到水晶的世界。一開始是被其天然的紋路與結晶吸引，這些歷經歲月淬煉形成的美，讓我目不暇給，也深刻感受到大自然的神奇。此後，我開始研究每一種水晶的形成原因，欣賞它們不同的能量特質，隨著收藏品越來越多，我也開始製作屬於自己的水晶手串。每每把玩水晶或串珠的過程中，心情總是寧靜又愉悅，因此，感到疲憊或焦慮時，我會搬出滿滿的水晶收藏，燃上聖木線香，沉浸其間，享受這段療癒時光。（遠傳電信／林欣儀）

 

【三】

　　日常生活中，充斥著繁雜瑣事，難免出現電量不足、身心俱疲的情況。身體的疲勞尚可通過及時休息緩解，而心裡的煩惱往往需要時間來撫平。於我而言，徒步登高是一種有效的充電方式，穿梭於山野之中，感受拂面而過的風，聞著草木散發的氣息，滿目盡是綺麗景色，內心深處的躁動亦隨著山風飄散，身心重新充滿能量。（遠紡工業（上海）／楊寶軍）

 

【四】

　　色鉛筆畫畫課，是我在去年開辦的夜間課程。從一開始只是羨慕別人會畫畫，到某一天突然發現原來自己也可以；一路畫到現在，已無可自拔地愛上。最初只是畫靜物，漸漸地，開始嘗試風景畫。腦海裡浮現那些曾經走過、停留過的地方。或許因為環境與時間的限制，無法再次踏上那片土地，但透過手中的一筆一色，層層堆疊之間，彷彿完成了一場溫柔的舊地重遊。然而幾週後，我卻發現自己停住了。於是，我請AI推薦住家附近的畫畫老師。現在，有老師的專業指導，也有AI作為學習的輔助工具，讓我在畫畫這條路上，不只是療癒自己，也能穩定地提升技巧與視野。每天走過洗手間，看見牆上掛著自己的作品，心中總會升起一份難以言喻的感動。在繪畫的過程中，我找回了專注、平靜，以及與自己相處的能力。這，就是屬於我的療癒時光。（遠東新世紀觀音化纖廠／黃巧寧）

 

【五】

　　從事教育行政工作，因為少子化的衝擊，工作上的忙碌與壓力並不亞於業界人士。為了放鬆身心，我常會做些能夠暫時從忙碌中抽身的活動，例如：清理盆栽裡的雜草，讓綠植能依自然定律成長並開花結果；閒暇時與同好背起行囊，帶著單眼相機，記錄大自然的景色、動植物生態，以及各種節慶特色。每當按下相機快門的那一剎間，都讓我備感療癒，同時也留下滿滿的回憶。（元智大學／呂韋蒨）

 

【六】

　　我的療癒方式是幫植物澆水、去除枯葉。用清水一片片清洗葉子，就像洗去心裡的煩惱雜質，而晶亮的葉子，正如洗濯後的乾淨心境。過程中，我什麼也不想，只是專注做著眼前的事，心中平靜安穩。每天花一點時間照顧這些綠植，也是在照顧自己的心靈，看著葉子越來越茂盛，心中的小森林也越來越豐盈。（遠東商銀／MIKA）

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