「远东人开讲」：消暑大作战

　　炎炎夏日，您如何打发漫长的燠热时光？是否也准备了独特的消暑良方？快来看看各地的远东人有哪些作战计划？

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【一】

　　炎炎夏日，酷暑难耐。古人有很多消暑的方法：孟浩然喜欢沐浴后「散髮乘夕凉」；王维跑进深山的竹屋里「弹琴復长啸」；而现在大部分人通常是「枯籐老树昏鸦，空调WI-FI西瓜」。

　　于我而言，更愿意趁着假期，带孩子去附近转转。推荐大家来江西省九江市庐山旅游，庐山以雄、奇、险、秀闻名于世，素有「匡庐奇秀甲天下」之誉 ，且夏季凉爽，自古就是避暑胜地。庐山的瀑布以水量大、高差大、瀑布多闻名于世，被称为「天下三奇之一」。唐代诗人李白的「飞流直下三千尺，疑是银河落九天」，以及宋代诗人苏轼的「不识庐山真面目，只缘身在此山中」，均是庐山的写照。骄阳似火的夏日，徜徉于庐山，欣赏景观壮美的瀑布，惬意又舒适！（江西亚东水泥／罗丽芳）

【二】

　　盛夏期间，不想待在冷气房当个沙发上的马铃薯，也不想出门与太阳正面对决，还有甚么地方既能玩水消暑，又可运动健身呢？当然是待在「游泳池」内。

　　人体的正常体温约摄氏37度左右；据台北市政府体育局网站资料显示，运动中心游泳池水温大约28～30度，看到温差就足以让暑气褪去一半；等两脚真正步入泳池，燠热早已不知去向，尤其当全身浸泡于泳池的那一刻，身体不由自主打个冷颤，便是最佳的消暑良方。然而，近三年受到疫情影响，多数时间只能待在家中，希望疫情早日过去，还给大家正常的生活，也让我可以再次享受消暑良方。（远东集团联合稽核总部／陈原毅）

【三】

　　夏天是我又爱又恨的季节，我爱万里无云，却恨电费飙升，所以每到夏日，我会选择到外婆家的红砖三合院避暑一「夏」。

　　外婆家位于山区，院子旁一大片树荫，把太阳遮得只剩零碎光影。我会躺在屋檐下的凉椅，一手挖着冰凉西瓜、一手咬着冰镇后的清脆小黄瓜，体感温度彷彿瞬间降了10度。这里就像画本里的世外桃源，让我可以远离都市尘嚣、大口唿吸新鲜空气，节能减碳外，还能放松感受属于我的夏日风味。（台南成功大远百／余佳蓉）

【四】

　　野薄荷（Wild Mint）又名野地薄荷或日本薄荷，因为薄荷脑含量较高，加上芳香分子的特色，可以刺激皮肤与黏膜的冷感接受器，产生清凉舒爽的感觉，并使皮肤与黏膜的血管收缩，有效减缓泛红发痒的症状。建议滴数滴野薄荷油在无添加的软膏中，做成凉膏，或是使用薄荷纯露当作喷剂，也可将薄荷油滴在冰镇毛巾上，擦擦额头或脖颈处，为燥热的夏季带来些许凉意。此外，不少人会选择到山林里避暑游憩，如果碰到蚊虫攻击，也可以运用上述方式缓解身体的不适，找回神清气爽的感觉。（亚东医院／吴宜珊）

【五】

　　炎炎夏日，来份冰品最是消暑。台湾夏季盛产芒果、凤梨，想吃浓醇绵密的「芒果凤梨雪糕」，只要将削好的芒果及凤梨放入果汁机，打成果泥，佐以柠檬汁调味，再倒入冰棒模具，放入冷冻，即可制成鲜果冰品；或是将芒果、香蕉切片，加上无糖优格，以调理机打成泥状，放入冷冻保存，就是简易版的「芒果香蕉义式冰淇淋」，还能吃到香蕉的香味及芒果果肉。若是想要更精緻，也可以搭配格杯饼、脆片及芒果切块，保证过瘾！（远东新世纪新埔化纤厂／李宇骏）

【六】

　　夏天最重要的是多补充水分，适量吃些清凉食物，同时每餐不要吃得太饱，以免热量过多。出门时，尽量穿着浅色、轻薄的衣物，比较透气舒适。我个人会使用保湿喷雾，既能保养，也有清洁和降温的效果。各位不妨趁着远企购物中心年中庆或远东百货线上与线下夏日主题活动，以划算的价格入手保湿和防晒的产品。（鼎鼎企管／刘丁卫）

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