「遠東人開講」：我的療癒時光

　　有些片刻不驚天動地，卻能悄悄修補心情的裂縫。本期特別邀請海內外的遠東人分享這些日常裡的溫柔風景，讓我們一起練習，從短暫的停格中看見美好。

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【一】

　　在被日常瑣事裹挾的日子裡，我經常需要一場奔赴山野的出逃，來安放疲憊的內心。2025年6月15日天柱山40km的越野賽，便是屬於我的療愈時光。從起點集結出發，穿行在蔥郁山林間，踏過步道，越過木橋，儘管汗水浸透衣衫，仍持續以腳步丈量崎嶇山路。2760米的攀升，山野清風拂去焦慮，林間綠意撫平浮躁，每一次呼吸都與自然相擁。6小時21分的奔行，賽道上的堅持與喘息，都是與自我對話的過程。褪去城市喧囂，拋開生活壓力，在奔跑中釋放情緒，在山野裡找回鬆弛。這場越野，無關名次，只為治癒自己。（江西亞東水泥／沈漢洋）

 

【二】

　　當個雙棲於職場與家庭的「超級特務」職業婦女，每天開關切換個不停，偶而會有喘不過氣的感覺。還好，我有秘密復活大招--精油按摩。每當踏進SPA房，隨心選個香氛，可能是浪漫甜美的玫瑰，或是沉穩高級的檀香，隨著芳療師順暢的手勢，原本硬梆梆的經脈被溫柔撫平，整個人放鬆沉靜下來，耳邊聽著優雅的鋼琴輕音樂，感覺積攢的生活苦悶，隨著一壓一推被一掃而空，直到按摩結束，全身就像重新充飽電一樣，瞬間恢復滿滿元氣，好像又可以繼續優雅地迎接各種挑戰！（遠東百貨／黃瑞卿）

 

【三】

　　趁著爸爸身體還算硬朗，兒子也已工作，我在工作之餘可以有更多屬於自己的時間，本想嘗試游泳、打網球等以往未曾涉足的領域，但終究還是揮不去心裡的陰影，於是選擇了零成本的休閒--走路。有時在工作日的晚飯後，約上三五好友，路線隨機，走走停停，逛逛新開的美食店或是漂亮的衣櫥店，然後愉悅的走回家；有時是週末的徒步，不爬多高的山，不求多快的速度，一路的家長里短與歡聲笑語，欣賞沿途的風景，並互相分享帶來的零食…這慢慢成為我最期待的日子。有喜歡的工作、相伴的家人、合拍的朋友，盡力而為，過好當下，歲歲安然，便是此生最好的修行。（四川亞東水泥／鄭慧）

 

【四】

　　工作上的挑戰、家計的負擔、每天通勤面對大眾運輸上的人來人往，總是容易讓人心情不佳，於是我慢慢找一些屬於自己的「療癒時光」。無論健身、打羽毛球，甚至是陪小孩玩耍，都能讓我快速脫離一天的疲憊感。當然，有時候放個長假出去旅行也很棒，重點不在於時間長短，即使只是陪著家人在公園小徑散步，感受微風拂面與樹影搖曳的安定，也能讓我重新找回與自己對話的機會。休息是為了走更長的路，再忙碌的人生，也需要留一點空白，去傾聽內心，感受當下的美好。（遠東商銀／艾爾文）

 

【五】

　　暑假期間，我和太太帶著一雙就讀國中的兒女，一起到電影院觀賞《名偵探柯南》。孩子們全神貫注地投入劇情，隨著故事起伏，時而緊張、時而歡笑，那一刻，我深深感受到一家人心靈的連結。電影結束後，我們一起吃火鍋，在騰騰熱氣中，大家邊涮邊聊，分享剛剛的觀影心得，也談談學校生活的點滴。看著孩子們笑得開心燦爛，太太眼神中閃爍著幸福的光芒，我的心裡也湧上一股暖流--最療癒的時光，不在遠方的風景，而在眼前這份平凡卻深刻的陪伴。雖然簡單，卻充滿力量。（鼎鼎企管／陳嘉鴻）

 

【六】

　　對我來說，在快節奏的生活中，最療癒的時光，就是在清晨準備一杯手沖咖啡，靜靜坐在窗前，看著陽光灑進室內。這樣的片刻，沒有電話，也沒有訊息通知，只有咖啡香與自己對話的空間。週末，我會騎車到近郊走走，像是新店銀河洞、汐止拱北殿步道…等，遠離水泥叢林，呼吸自然氣息，也能釐清煩雜的思緒。就算不出門，一齣好劇、一首音樂，甚至專注地修理家中老舊的電器，也是一種療癒，讓我得以充飽電、再出發！（遠鼎公司／簡景州）

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