三大修炼，成为高度自律的人

　　每一场毕业典礼，都是一段旅程的终点，也是另一段旅程的开始。学生们离开校园、奔向世界，而师长则以智慧与祝福，为他们点亮前路。本期特别收录元智大学廖庆荣校长送给应届毕业生的训勉词，他所提出的三项关键修炼，不仅是给毕业生的叮咛，更是一套适用于任何阶段职涯者的成长指南。

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　　首先，恭喜各位同学顺利完成学业，站上人生的重要里程碑。这不仅象徵一段旅程的圆满结束，更是迈向崭新未来的起点。

　　在这个AI快速发展、世界瞬息万变的时代，未来既充满挑战，也蕴藏无限机会。而能否掌握这些机会，关键在于你们是否具备高度自律的能力。

　　自律，不是对自己的苛求，而是一种掌握自我、引导自我、并相信自我的态度与修养。今天，我想与大家分享三项关键修炼，帮助你们在人生旅途中成为自律而自由的自己。

　　1. 时间修炼：自律的第一步，是掌握自己的时间。每个人每天都有同样的24小时，自律的人懂得珍惜每一刻，为生活找到节奏，设定属于自己的「节拍器」。

　　当你对梦想怀抱热情，那份热情就会成为清晨的闹钟，唤醒你起身，让你心甘情愿地付出、不畏挑战。每个人都有自己独特的步调，无需与他人比较，只需专注自我成长，踏实地朝梦想迈进。

　　2. 情绪修炼：人生不可能总是一帆风顺，面对压力与挫折时，关键不在于是否跌倒，而在于能否迅速站起来。当你跌倒、迷路、失去方向时，不妨先停下脚步，提醒自己：你曾克服无数难关，这一次也一定能挺过去。

　　自律的人不被情绪左右，而是懂得与压力共处，能在风雨中稳定前行。正向思维是面对挑战的力量，转念则能让困境化为成长的契机，让快速復原力成为你的超能力。

　　3. 学习修炼：离开校园后，真正的学习才开始。尤其在AI高速发展、技术日新月异的时代，今天的知识，可能下个月就已过时。不学习就会被时代淘汰，不更新就会落于人后。

　　在AI时代，学习不是选择题，而是生存题。自律的人不等环境改变才开始追赶，而是主动学习、持续成长，每天进步一点。毕业后，学习不再是为了考试，而是为了学会如何学习、如何应变，以及如何在变局中找到自己的立足点。

　　亲爱的同学们，毕业既是巅峰，也是崭新的起点，是你们成长旅程中值得庆贺的重要里程碑。在未来的道路上，难免会感到迷惘，甚至怀疑自己，但请别忘了今天这一刻--你已经证明自己做得到，未来同样可以。

　　愿你们带着自律的精神，在变动中坚定前行，在不确定中找到方向，走出属于自己的精彩人生。无论走到哪里，都能成为照亮他人、也让自己发光的人。当你们事业有成时，别忘了贡献社会、回馈母校、提携学弟妹。

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