「遠東人開講」：我的抗疫生活

　　COVID-19疫情肆虐全球已一年多，為了防疫，相信大家的生活與工作都有極大的改變。快來看看海內外的遠東人如何渡過漫長的抗疫生活？

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【一】

　　疫情進入三級警戒後，我在公司安排下開始居家工作，同時家中也訂出防疫守則，回家後要為鞋底消毒、換下衣物並立刻洗澡，採購物品外包裝則使用次氯酸水清潔，努力不帶病毒回家。娘家爸媽不懂網購，我會在愛買網購日用品和食材，以宅配到府的方式，減少他們出門的機會。

　　抗疫生活讓生活發生了許多改變，每周瑜珈課改為線上瑜珈；感冒不敢到診所，只好視訊看診；朋友慶生聚餐，改為視訊舉杯祝福，也更加珍惜電話那頭傳來的歡笑聲，以及塞滿畫面的笑容。

　　抗疫生活並不難，難在如何調適心理壓力。所幸拜科技之賜，我們天涯若比鄰，同時也感謝公司關懷員工健康，讓我在艱困的疫情期間，還能過著平凡卻珍貴的生活。（遠傳電信／林欣儀）

【二】

　　以前每逢假日，我總是行程滿檔，這次疫情期間，首次挑戰足不出戶，對於好動的我來說，真是無比痛苦。於是，我開啟瞎忙模式，將房間大掃除後再裝飾一番，沒想到竟很有成就感，原來小確幸隨手可得。另外，由於外出不便，剛好趁機惡補我的暗黑料理，順便體驗當「小當家」的優越感。

　　疫情雖然限制了我的自由，但無法控制我的思緒，換個心態面對，生活依然多采多姿。（臺南大遠百／余佳蓉）

【三】

　　自從臺灣的疫情提升至第三級警戒，我除了減少不必要的外出、盡量使用外送服務之外，也更常為居家環境消毒，同時落實個人自主管理、勤洗手。另一方面，由於教育部宣布各級學校停止到校，小孩也因此提前放暑假，假日特別安排與孩子一起DIY做饅頭、蛋糕、布丁，享受難得的親子時光。（遠通電收／吳宗倫）

【四】

　　原本喜愛四處尋找餐廳嘗鮮的我，受到疫情三級警戒影響，無法再到餐廳用餐，不過，再辛苦也不能委屈自己的胃，外帶美食因此成為新的目標，其中，火鍋類可說是CP值最高的選擇，各家推出的湯底和火鍋料套餐，讓我們省去另外採購的麻煩，而且還有店家專門熬煮的湯底，吃不完還能留著二次加料；另外，壽司店也推出買一盒就送扭蛋的活動，彌補之前每次都抽不到的遺憾；部分餐廳更推出餐點折扣，利用機會品嘗平常捨不得吃的高貴餐點也很有趣。希望大家都能找到自己的慰藉，努力撐過這段防疫的日子，早日迎接完全解封的時刻！（遠傳電信／吳晉逸）

【五】

　　COVID-19疫情肆虐全球，改變了人類的生活模式，臺灣也不例外。今年疫情嚴峻時，我配合學校的防疫政策，進行居家辦公，由於業務特性，我很快就適應了新生活，而且因為居住在郊區的透天厝，空間較寬敞，附近人流不多，只要每天留意鄰近地區有無確診者足跡，多加謹慎即可。空閒之餘，還可帶著口罩，漫步於田園之中，享受難得的休憩時光！（元智大學／呂韋蒨）

【六】

　　自從今年五月中旬臺灣疫情延燒以來，許多人改變了外出和飲食習慣，不少人因此練就一身好廚藝，也因為從高油鹽糖的外食，轉為規律的健康居家飲食，身體變得更健康。不過，由於大家減少出門，各地血庫開始告急，醫護們紛紛號召民眾挽袖助人，針對40歲以上且2年內曾捐血者，更免費提供總膽固醇、壞膽固醇和糖化血色素的檢查服務。我積極響應，同時也可藉此監控健康狀況，如果您也符合捐血條件，歡迎一起來共襄盛舉！（遠東新世紀新埔化纖廠／李宇駿）　

【七】

　　配合防疫政策，假日只能待在家裡，上星期滑手機時，看到YouTube有位烘培達人示範製作芒果雪糕，令人十分心動，於是立馬準備材料。當季盛產的芒果香甜又便宜，製作方式也很簡單，只要用果汁機將芒果果肉200g打成泥，再加入攪拌過的鮮奶油100g和細砂糖30g，混合拌勻後，分別倒入四支冰棒模具中，冷凍一晚即可享用。

　　防疫期間我經常上網搜尋有趣的點心作法，烘培技巧和作品因此增加不少，製作過程中，除了可紓緩緊繃的情緒，孩子們也會來幫忙，享受了親子時光，更可讓他們暫時遠離3C產品，真是一舉數得。（遠鼎公司／何淑芳）

【八】

　　身為一名外籍人士，防疫期間最大的影響就是無法回國與家人團聚，我已近一年半沒回家，時刻關心家鄉的疫情變化，擔心遠在馬來西亞的家人是否平安。慶幸的是，身處科技發達的年代，能透過遠傳以視訊保持聯繫。

　　防疫期間，日子還是要過，不一樣的地方是減少外出，上班變居家、採購變網購、運動在家裡，體脂也順利維持在14%左右。

　　我們無法改變疫情的存在，但可以改變面對疫情的心態，對社會多點同理心，能幫忙就幫，不能幫的話，也要盡己所能保護好自己，因此我在疫情爆發前，到亞東醫院自費施打了疫苗。

　　但願生病的世界能逐漸好轉，大家回歸健康安心的日子，回到家人親友的身邊。（創投策略部／劉丁衛）

【九】

　　自從臺灣爆發本土疫情，原本看似逐漸恢復常軌的生活，又再次受到阻礙，下班後無法與朋友聚餐、瑜珈教室也結束營業，一切彷彿又陷入停擺。

　　為了不讓病毒打亂生活，我開始尋找能在家中完成的活動。在運動方面，透過網路，跟著林芊妤老師的頻道，繼續維持每周的瑜珈練習；此外，原本就對做菜及烘焙有濃厚興趣，現在有更多時間可以研究各種食譜，最近完成了生吐司、鹽可頌、披薩、戚風蛋糕、巴斯克乳酪蛋糕等品項，除了可以控制原料添加、吃得比較健康，看到成品的成就感，更能一掃疫情帶來的抑鬱。（遠東商銀／李承毅）

【十】

　　疫情升溫以來，公司快速反應，讓所有可WFH的內勤同仁調整工作地點，以減少通勤、群聚的染疫風險。開了幾次線上會議、在家煮了幾餐後，慢慢學會怎麼把新聞裡的 「亡國感」，轉化成積極的「王國感」。省下的通勤時間，我重拾荒廢已久的書本、追完好多想看的美劇和韓劇、自煮三餐，就連家裡養的幾盆龜背芋天堂鳥盆栽，也因此得到前所未有的關愛，在小小的王國中，我過起最浪漫的「植葉煮婦」生活。

　　或許我們都太習慣把行程塞滿，反而忘了把時間留給自己和身邊的人。大概病毒也沒想到，在它肆虐全球的同時，人類也能因此享受孤獨感與悠閒時光。（遠傳電信／王珮錡）

【十一】

　　我的防疫生活，從生活起居開始，少了實體聚會，多了網路上的寒暄。儘管不能碰面，隔著網路，卻有小別勝新歡的感受。

　　此外，身處百貨業，需要為消費者打造安全無虞的購物環境，工作時的配套措施也得盡善盡美；吃進去的食物要重視營養成分，增強免疫力才是治本關鍵；購物時，一次買齊一週份量、避免囤貨，讓供給需求維持平衡；人與人相處則保持社交距離、避免群聚。

　　疫情爆發到現在，心境上也有所轉變，從剛開始的驚慌失措，到現在步步為營，習慣將口罩戴好戴滿，同時也收穫了不少親子時光，讓我有時間陪媽媽下廚，自「煮」防疫的生活，很「新鮮」，也有更多時間獨處，並且將累積已久的片單一一看完。

　　防疫生活看似漫長，但我會努力適應、正向面對，畢竟慢下腳步的生活，讓世界有了喘息的空間，同時也讓我們省思，是否為環境帶來過多的負載？現在正是人類團結抗疫的時刻，少點謾罵、多點體諒，共同防疫才是上策。（亞東百貨／陳玟諠）

【十二】

　　2020過年時，家人原本預定於初一出國，不料中國武漢傳出疫情，旅行因此取消。其後隨著各國疫情陸續升溫，原本還暗自慶幸臺灣因為有SARS的經驗，能成功防守疫情，不料今年五月開始，臺灣也爆發了社區感染。

　　看著小朋友對於戴口罩從一開始扺死不從，到如今漸漸習慣，孩子們最愛的遊樂園、親子樂園和公園都被封閉起來，哪裡也不能去，大人也盡量減少出門，即使必須採買食物，亦只能速戰速決。電視上的政論節目不看還好，一看心裡更加恐慌，不知道這樣的生活什麼時候能結束？什麼時候輪到我們打疫苗？什麼時候才能回歸正常的生活呢？難道將來孩子們都得戴著口罩、穿著防護裝出門？縱然心中有許多疑問，卻也沒有人能回答。（遠東商銀／王美華）

【十三】

　　抗疫，是生活進行式。上廁所後、吃東西前洗手，是平時的習慣，但為了抗疫，擤鼻後、看病前後，以及接觸公共場所的按鈕、門把後，都要再次洗手。咳嗽、打噴嚏時，掩口鼻是基本禮貌，但為了抗疫，若用手掩口鼻，要立即起身清潔；用面紙掩，應馬上丟棄；用手帕掩，則要折疊收起，當然，還要勤換口罩。電梯密閉空間與同伴話家常、聊天是從前的常態，但為了抗疫，我絕對避免交談，改以眼神示意，並確實遵守室內1.5公尺、室外1公尺的社交距離。

　　最最重要的是，將1922防疫專線加入好友，以備不時之需，並隨時注意疫情相關消息與動態。讓我們一起努力，為防疫總動員！（嘉惠電力／劉美智）

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