高效學習　事半功倍

　　時間對每個人都很公平，然而，人生的面貌卻因為對待時間的方式不同而有天壤之別。若是不懂得珍惜運用，時間便如流沙般在手中悄悄流走…

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你的時間有多少？

　　上周五買了一本新的周計畫手冊，其中一頁是關於目標設定。回顧去年制定目標時，參考了名人蔡康永先生訂定目標的方式，用「54321」的模式寫在備忘錄裡，例如：閱讀5本書，和4位老朋友吃飯，看3場電影，安排2次旅行，享受1次自己動手煮美食。如今重新檢視自己的目標與計劃，發現有一些目標沒有完成，另有一些尚未採取行動，其中的原因若非時間不夠，就是設定的目標不符合現況，造成計劃無法開展。因此，設定目標時，除了寫下目標之外，還要掌握自己有多少時間。

爭取時間

　　日前看到朋友在練習打字，原來是因為他打字的速度太慢，不足以應付工作所需，經常為了完成任務，忙到同事們都下班了，只剩他還在努力敲鍵盤，所以想利用空暇時間，努力提升打字的速度。

　　我也有些職場技能卡住了，為了突破困境，除了使用遠東與「Hahow好學校」合作的線上課程，最近公司也推出雲端電子書供同仁借閱，讓我在空閒時能刷刷書，充實自我。

三個問題

　　曾經計劃趁著睡前設定番茄鐘來學習，卻經常因為臨時有事或是雜事過多，無法確實執行。後來看到一篇文章提出，想要高效學習，除了設定目標之外，還需要掌握自己有多少空閒時間，並弄清楚以下三個問題。

1.  學習目標之外要做什麼事情？

　　下班之後，我們可能需要採買補貨、趕回家煮美味的晚餐或是買便當、做家事，平時還要接送小孩、照看孩子的功課；到了假日，不少人也會安排家庭活動、出遊，或是與朋友相約看電影，甚至處理一些工作上的報告與資料…等，建議將這些事項列成清單，並預估需要花費多少時間，逐一安排在行事曆上，以便隨時掌握情況，免得事到臨頭，手忙腳亂。

2.  你的目標是什麼？

　　靜下心來思考，你的目標是什麼？想要完成什麼？是考取工作相關的證書？取得學業資格？還是學習一款新的程式語言？或是健康的瘦身？擬訂好目標之後，再進一步思考，目前遇到的問題是什麼？將生活或工作中遇到的問題一一列出，才能逐步突破。

　　有時我們難免與他人比較，產生壓力，但是，生活的意義並不是與他人爭高下，而是在享受努力實現目標的過程，其結果是對自己行動的嘉獎。因此，學習是為了成就更好的自己，擁有更多的選擇。

3. 你的最佳狀態是什麼？

　　建議大家從「時間」與「 場景」兩方面著手，找出自己的最佳狀態。例如，想要學習英文，要知道自己何時精神最好，不會昏昏欲睡？最能專注精神的環境在哪裡？書桌前？圖書館？還是咖啡館？另外，學習時也要有儀式感，洗個澡、聽個音樂，或是重新布置一下環境等，不同的場所能創造不同的學習氛圍與成效，以最佳狀態來學習，才能事半功倍。 

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