別把孩子交給3C保母

　　兒童節連假的百貨公司裡，總能看到滿滿的小朋友們，難得有機會出門走走，當然要卯足了勁跑跑跳跳，特別是在美食街裡，聒噪好動的孩子和滿場追著跑的父母們，誰也沒有辦法好好吃一頓飯。不得已，大人們只好把手機放到孩子面前，小孩子專心盯著五光十色的螢幕，家長也終於有個喘息的機會。但是，這樣真的對孩子們的成長有幫助嗎？

　　手機、平板等3C產品的問世，為現代人的生活帶來巨大便利，也牢牢吸引了小朋友們的眼球。坊間有不少影音教材，號稱可以放在3C產品上，隨時讓小朋友們觀看，於是3C產品不只是大人們形影不離的幫手，更成為孩子們的另類保母。

　　每當學校要繳交學童視力回條的時候，診間總會聽到父母焦急的詢問：「醫生，這是真的嗎？我家小孩近視增加了100度？我們已經禁止他看電視，為什麼還會近視？」類似的情況不斷上演。一邊是家長們發怒而漲紅的臉，一邊則是拿著手機、頭低到不能再低的孩子。經過醫師解釋後，家長們下一句便是：「以後不再讓你玩手機、平板了！」

　　不少患者都曾抱怨，長期使用3C產品，導致頭昏眼花、雙眼對焦困難的情形。高亮度的3C產品，確實會比傳統書籍更容易令眼睛感到疲勞，因此適當的休息對眼睛非常重要。但是小朋友們被絢麗的畫面吸引之後，當然無法考慮這麼多，張大眼睛近距離盯著3C產品的孩子們比比皆是，長期下來，近視會找上門也不足為奇了！

　　臺灣號稱近視王國，近視一旦形成，就不會消失，因為孩子們的近視絕大部分是所謂的「軸性近視」，也就是眼睛變形拉長，無法復原。而且一旦近視，度數便會逐年增加，因此，年紀愈小就得到近視的孩子，將來罹患高度近視的機會就愈高，而高度近視病變的危險性當然也更高，甚至可能造成失明。根據衛福部2006年的統計資料，過去20年間，臺灣學童國小一年級近視的比率從3%變成21%，國中三年級近視的比率從55%變成81%，高中近視的比率從74%變成87%，其中，高度近視（超過600度）的比例當然也逐年增加，從10%突破22%。國內相關的統計也發現，65歲以上的族群，白內障是引發視力障礙最主要的原因，而高度近視造成的視網膜黃斑部病變位居第二。

　　高度近視的併發症，例如：視網膜裂孔、視網膜剝離、黃斑部病變出血、白內障、青光眼……等，是大家耳熟能詳的疾病。家長們極力避免孩子們罹患近視，學校老師和相關衛生單位也積極監測學童們的度數變化，但究竟是什麼原因讓小朋友們的近視增加呢？不外乎是先天的基因遺傳和早產，以及後天的環境因素，例如：教育程度、近距離視力工作、昏暗的工作環境、近視和散光沒有適當矯正，以及睫狀肌過度調節……等。因此3C產品在長時間、近距離使用下，對孩童視力的不良影響絕對大於電視。

　　醫師和教育專家們普遍認為，親密的互動才是增進親子關係、啟發孩童進步的關鍵，這絕不是冰冷的手機、平板所能取代。一旦建立起3C保母的照顧模式，小朋友的注意力轉移至3C產品上，若是拿不到手機，便會吵鬧不休、難以管束，父母們的教養與溝通也會更加困難，這是家長們依賴3C保母前應考慮的後果。

　　預防勝於治療，要防止近視，別忘了參考臺北市政府衛生局及教育局提倡的護眼密碼「853240」（幫我刪惡視力）。倘若近視了，家長們一定要盡量控制孩子們度數的增加，例如：配戴眼鏡、使用長效的散瞳劑、角膜塑形鏡片治療、增加戶外活動的時間等。總而言之，3C產品雖然方便，但對孩童而言，能免則免，一日不要使用超過半小時，才不會對小朋友的靈魂之窗造成負擔。

護眼密碼「853240」
* 天天睡滿「8」小時
* 天天「5」蔬果
* 靜心坐姿「3」直角
* 每日戶外活動「2」小時
* 遠離「4」電怪獸（電腦、電視、手機及平版電腦）
* 3「0」1「0」護眼原則（用眼30分鐘、休息10分鐘）

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