别把孩子交给3C保母

　　儿童节连假的百货公司里，总能看到满满的小朋友们，难得有机会出门走走，当然要卯足了劲跑跑跳跳，特别是在美食街里，聒噪好动的孩子和满场追着跑的父母们，谁也没有办法好好吃一顿饭。不得已，大人们只好把手机放到孩子面前，小孩子专心盯着五光十色的萤幕，家长也终於有个喘息的机会。但是，这样真的对孩子们的成长有帮助吗？

　　手机、平板等3C产品的问世，为现代人的生活带来巨大便利，也牢牢吸引了小朋友们的眼球。坊间有不少影音教材，号称可以放在3C产品上，随时让小朋友们观看，於是3C产品不只是大人们形影不离的帮手，更成为孩子们的另类保母。

　　每当学校要缴交学童视力回条的时候，诊间总会听到父母焦急的询问：「医生，这是真的吗？我家小孩近视增加了100度？我们已经禁止他看电视，为什麽还会近视？」类似的情况不断上演。一边是家长们发怒而涨红的脸，一边则是拿着手机、头低到不能再低的孩子。经过医师解释後，家长们下一句便是：「以後不再让你玩手机、平板了！」

　　不少患者都曾抱怨，长期使用3C产品，导致头昏眼花、双眼对焦困难的情形。高亮度的3C产品，确实会比传统书籍更容易令眼睛感到疲劳，因此适当的休息对眼睛非常重要。但是小朋友们被绚丽的画面吸引之後，当然无法考虑这麽多，张大眼睛近距离盯着3C产品的孩子们比比皆是，长期下来，近视会找上门也不足为奇了！

　　台湾号称近视王国，近视一旦形成，就不会消失，因为孩子们的近视绝大部分是所谓的「轴性近视」，也就是眼睛变形拉长，无法复原。而且一旦近视，度数便会逐年增加，因此，年纪愈小就得到近视的孩子，将来罹患高度近视的机会就愈高，而高度近视病变的危险性当然也更高，甚至可能造成失明。根据卫福部2006年的统计资料，过去20年间，台湾学童国小一年级近视的比率从3%变成21%，国中三年级近视的比率从55%变成81%，高中近视的比率从74%变成87%，其中，高度近视（超过600度）的比例当然也逐年增加，从10%突破22%。国内相关的统计也发现，65岁以上的族群，白内障是引发视力障碍最主要的原因，而高度近视造成的视网膜黄斑部病变位居第二。

　　高度近视的并发症，例如：视网膜裂孔、视网膜剥离、黄斑部病变出血、白内障、青光眼……等，是大家耳熟能详的疾病。家长们极力避免孩子们罹患近视，学校老师和相关卫生单位也积极监测学童们的度数变化，但究竟是什麽原因让小朋友们的近视增加呢？不外乎是先天的基因遗传和早产，以及後天的环境因素，例如：教育程度、近距离视力工作、昏暗的工作环境、近视和散光没有适当矫正，以及睫状肌过度调节……等。因此3C产品在长时间、近距离使用下，对孩童视力的不良影响绝对大於电视。

　　医师和教育专家们普遍认为，亲密的互动才是增进亲子关系、启发孩童进步的关键，这绝不是冰冷的手机、平板所能取代。一旦建立起3C保母的照顾模式，小朋友的注意力转移至3C产品上，若是拿不到手机，便会吵闹不休、难以管束，父母们的教养与沟通也会更加困难，这是家长们依赖3C保母前应考虑的後果。

　　预防胜於治疗，要防止近视，别忘了参考台北市政府卫生局及教育局提倡的护眼密码「853240」（帮我删恶视力）。倘若近视了，家长们一定要尽量控制孩子们度数的增加，例如：配戴眼镜、使用长效的散瞳剂、角膜塑形镜片治疗、增加户外活动的时间等。总而言之，3C产品虽然方便，但对孩童而言，能免则免，一日不要使用超过半小时，才不会对小朋友的灵魂之窗造成负担。

护眼密码「853240」
* 天天睡满「8」小时
* 天天「5」蔬果
* 静心坐姿「3」直角
* 每日户外活动「2」小时
* 远离「4」电怪兽（电脑、电视、手机及平版电脑）
* 3「0」1「0」护眼原则（用眼30分钟、休息10分钟）

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