夏季皮肤保健

　　随着炎炎夏日的到来，皮肤的问题也跟着多了起来。哪些是夏天常见的皮肤病呢？ 　　当汗液通到皮肤表面的路径受到阻塞，汗液排不出来而积在皮肤里时，就会形成汗疹。汗疹可分： 　　（1）晶形汗疹： 　　　多发生在发高烧合并大量流汗的病人身上，可见许多清澈的 　　　小水泡，主要位於躯干。 　　（2）红汗疹： 　　　常见於婴儿，但也可见於大人，在潮湿炎热的环境下反覆流 　　　汗之後产生。婴儿多发生在脖子、胯下、腋下，但也可发生 　　　在脸或其他部位。大人则多见於躯干和衣物摩擦的部位及皮 　　　肤皱褶、弯曲的地方。 　　（3）深汗疹： 　　　通常在反覆的红汗疹之後发生，为许多小小肤色的疹子，多 　　　在躯干，有时四肢也会出现。 　　唯一有效的预防，也是治疗方法，就是避免再受热流汗，同时，尽量避免过多的衣物、和衣服摩擦或过度使用香皂、皮肤接触刺激物等等。 　　另外，夏季湿疹的形成，就是在工作或运动之後，因热流汗，汗液堆积在皮肤表面，再加上高温，一段时间之後对皮肤造成刺激，引起发痒，尤其是手肘弯曲处、脖子等部位，容易积留汗水，反覆搔抓之後造成夏季湿疹。 　　因此，如果真的流汗很多，要尽快到凉快的地方或洗澡，或用湿毛巾将汗水擦掉，以免造成皮肤刺激。 　　又名「香港脚」，是一种皮癣菌的感染，特徵是脚底或脚缝有脱皮、发红或水泡。皮肤通常没有症状，有时会痒。病程多是慢性，在天气炎热的时候恶化。大部份表皮的皮癣菌感染起始於脚部，慢慢传染到胯下及屁股（股癣）、躯干（体癣）、手（手癣）。足癣会造成表皮有小缺口，细菌容易由此侵犯，造成局部的感染或蜂窝组织炎。 　　足癣常见於20～50岁的人，男性比女性多，诱发因素包括闷热、潮湿的天气、不透气的鞋子、过度流汗等。传染的途径主要是赤脚踩在被污染的地板而来。 　　完整的治疗很重要，治疗之後预防再感染的措施更要确实做到，否则很容易复发。首先要改善足部的环境，避免潮湿闷热，尽量穿着比较通风透氧的鞋子或凉鞋，并且尽可能减少穿鞋子的时间（以拖鞋替代）；穿容易吸汗的棉袜；至於以前穿过的袜子、鞋子，在治疗完成之後最好换新；尽量不要在家里或公共场所赤脚走路，不要和别人共同使用拖鞋，以减少再被传染的机会。 　　汗斑是由皮屑芽苞菌所引发，这是正常人皮肤表面就存在的霉菌，不会传染，只是在遇到适合生长的环境才会在皮肤表面过度增生，形成汗斑。 　　汗斑的特微是一些大小不一、圆形或卵圆形、境界分明的脱皮性斑块，颜色多变，可能呈淡竭色、深竭色、粉红色或白色；最常发生在躯干，此外，上肢、脖子、腋下、胯下、大腿等部位也可见。好发在年轻人，当皮脂分泌减少後则较少见，四、五十岁後较少发生。 　　诱发的因素包括皮肤表面潮湿、皮脂分泌太多，涂抹油脂在皮肤上等等。在热带及亚热带的发生率约40％，夏天好发，但是体力活动、流汗多的人，则一年四季皆可能发生。通常没有症状，有时会痒。 　　由於此肤病和高温、流汗有关系，只有尽量保持凉爽，避免处在高温闷热的环境。如果流汗了，要尽快洗澡或擦拭身体，并换乾净衣服，才能减低发病机会。 　　皮肤对蚊虫叮咬的反应是发炎或过敏，特徵是被叮咬之後几个小时到几天内出现会痒或痛的疹子，可能是一个或成群的荨麻疹样的丘疹或水泡，病灶持续存在几天到几个月不等。病人常不自觉自己被叮咬。 　　蚊虫如何被某些人（称「宿主」）吸引的方式目前还不是很清楚，可能原因包括：体热、宿主呼出的气体中的二氧化碳、宿主引起的空气移位或振动等；人类的汗液中有吸引蚊子的物质，完全不流汗的人对蚊子是较没有吸引力的。 　　同样的蚊虫，叮咬在这个人的皮肤後，引起很大的红肿反应，甚至起了水泡，但是叮咬在另一个人的皮肤上可能只有小小的红点。而不同的蚊虫叮咬在同一个人的皮肤上，也可能出现相同的病灶。所以为什麽同一家人之中，有些人会被咬，反应剧烈，有些人却完全没事。 　　叮咬後皮肤病灶的数目及分布，和皮肤暴露的型态、蚊虫的摄食习惯有关系。如果又被同一种昆虫叮咬出新病灶时，常引起已存在的旧病灶再度红肿起来。 　　预防的方法只有避免接触这些蚊虫，包括在皮肤上涂抹防蚊液或驱虫剂、穿长袖衣物遮蔽；治疗宠物猫、狗身上的跳蚤；整理环境，喷洒杀虫剂，尢其要注意地毯、地板，装上布套的家具、床架、床垫、地下室等处。 　　除了晒伤之外，随着时间增加，紫外线的伤害所造成的雀斑、皱纹、黑斑、老化、皮肤癌等问题都会慢慢出现，而且年轻的细胞愈容易受伤，所以小孩或青少年也必须防晒。尤其上午十点到下午两、三点之间尽量减少外出；出门前30钟擦上防晒乳液，并注意每二、三个小时再重新补充擦拭。即使阴天、下雨天也要注意防晒，因为阴天也有高达80％以上的紫外线，千万别忽略了！ ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．